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狗爬这一动作，顾名思义就是模仿狗的爬行动作，它可以有效锻炼核心肌群、手臂和腿部肌肉。长发少妇在家中练习狗爬，不仅方便，也能随时随地调整自己的状态。与传统的健身房锻炼相比，在客厅进行狗爬训练，给人一种轻松自在的感觉。此外，客厅环境也更有利于放松身心，有助于提高锻炼的乐趣和持续性。在2025年的健身趋势中，家中健身的模式将更加普及，人们更倾向于选择简单、高效而又有趣的锻炼方式。
